كيفية استخدام هذه الأداة
١) أدخل القيم الخاصة بـ: الجنس, الوحدات, الطول, محيط الرقبة, محيط الخصر (عند السرة), محيط الورك (للنساء فقط), وزن الجسم (كجم، أو رطل في وحدات الولايات المتحدة، اختياري). ٢) اضغط الزر لإجراء الحساب. ٣) اقرأ في صندوق النتيجة: دهون الجسم, Category (American Council on Exercise ranges), كتلة الدهون. ٤) غيّر أي قيمة وأعد الحساب لمقارنة الحالات. الحقول تحتوي على مثال جاهز لترى نتيجة فورًا؛ استبدله بأرقامك الخاصة.
أمثلة
- مثال 1: الجنس = ذكر · الوحدات = متري (سم) · الطول = 178 · محيط الرقبة = 38 · محيط الخصر (عند السرة) = 85
دهون الجسم: 16.4% Category (American Council on Exercise ranges): Fitness كتلة الدهون: 12.8 kg; lean mass: 65.2 kg
- مثال 2: الجنس = ذكر · الوحدات = متري (سم) · الطول = 356 · محيط الرقبة = 76 · محيط الخصر (عند السرة) = 170
دهون الجسم: 21.3% Category (American Council on Exercise ranges): المتوسط كتلة الدهون: 33.2 kg; lean mass: 122.8 kg
- مثال 3: الجنس = ذكر · الوحدات = متري (سم) · الطول = 890 · محيط الرقبة = 190 · محيط الخصر (عند السرة) = 425
دهون الجسم: 27.8% Category (American Council on Exercise ranges): Above average كتلة الدهون: 108.5 kg; lean mass: 281.5 kg
القيود والافتراضات
هذا تقدير عام وليس نصيحة طبية. استشر طبيبًا بشأن حالتك الخاصة.
أسئلة شائعة
هل هذه الأداة مجانية؟
نعم. هي مجانية ولا تحتاج إلى حساب وتعمل في متصفحك.
ما البيانات التي أحتاج إلى إدخالها؟
تُدخل ما يلي: الجنس، الوحدات، الطول، محيط الرقبة، محيط الخصر (عند السرة)، محيط الورك (للنساء فقط)، وزن الجسم (كجم، أو رطل في وحدات الولايات المتحدة، اختياري).
ما مدى موثوقية النتيجة؟
تحسب الأداة بالقيم التي تدخلها. النتائج تقديرات لأغراض المعلومات العامة. راجع المدخلات والافتراضات قبل الاعتماد عليها.
ما البيانات التي تحتاجها أداة «حاسبة دهون الجسم»؟
تحتاج الأداة إلى: الجنس, الوحدات, الطول, محيط الرقبة, محيط الخصر (عند السرة), محيط الورك (للنساء فقط), وزن الجسم (كجم، أو رطل في وحدات الولايات المتحدة، اختياري). الحقول تحتوي مسبقًا على قيمة مثال يمكنك تغييرها. يمكن كتابة الكسور العشرية بنقطة أو فاصلة بحسب إعدادات المتصفح.
ماذا تعرض أداة «حاسبة دهون الجسم» كنتيجة؟
تعرض: دهون الجسم, Category (American Council on Exercise ranges), كتلة الدهون. تُحسب النتيجة من جديد عند كل ضغطة وتبقى على جهازك فقط.
هل تُحفظ بياناتي أو تُرسل إلى أي جهة؟
لا. يتم الحساب بالكامل داخل متصفحك. لا يُرفع شيء ولا يُحفظ شيء، ولا حاجة إلى حساب.
هل تعمل الأداة على الهاتف؟
نعم. تتكيف الصفحة مع الهواتف واللوحيات وأجهزة الكمبيوتر وتعمل في أي متصفح حديث.