Come usare questo strumento
1) Inserisci i valori per Sesso, Unità, Altezza, Circonferenza del collo, Circonferenza vita (all’ombelico), Circonferenza fianchi (solo donne), Peso corporeo (kg, o lb nelle unità USA, facoltativo). 2) Premi il pulsante per calcolare. 3) Leggi nel riquadro del risultato: Massa grassa, Category (American Council on Exercise ranges), Massa grassa (peso). 4) Cambia un valore e ricalcola per confrontare i casi. I campi contengono già un esempio, così vedi subito un risultato; sostituiscilo con i tuoi numeri.
Esempi
- Esempio 1: Sesso = Uomo · Unità = Metrico (cm) · Altezza = 178 · Circonferenza del collo = 38 · Circonferenza vita (all’ombelico) = 85
Massa grassa: 16.4% Category (American Council on Exercise ranges): Fitness Massa grassa (peso): 12.8 kg; lean mass: 65.2 kg
- Esempio 2: Sesso = Uomo · Unità = Metrico (cm) · Altezza = 356 · Circonferenza del collo = 76 · Circonferenza vita (all’ombelico) = 170
Massa grassa: 21.3% Category (American Council on Exercise ranges): Media Massa grassa (peso): 33.2 kg; lean mass: 122.8 kg
- Esempio 3: Sesso = Uomo · Unità = Metrico (cm) · Altezza = 890 · Circonferenza del collo = 190 · Circonferenza vita (all’ombelico) = 425
Massa grassa: 27.8% Category (American Council on Exercise ranges): Above average Massa grassa (peso): 108.5 kg; lean mass: 281.5 kg
Limiti e ipotesi
È una stima generale, non un parere medico. Chiedi a un medico per la tua situazione.
Domande frequenti
Questo strumento è gratuito?
Sì. È gratuito, non richiede un account e funziona nel browser.
Quali dati devo inserire?
Inserisci quanto segue: Sesso, Unità, Altezza, Circonferenza del collo, Circonferenza vita (all’ombelico), Circonferenza fianchi (solo donne), Peso corporeo (kg, o lb nelle unità USA, facoltativo).
Quanto è affidabile il risultato?
Lo strumento calcola con i valori che inserisci. I risultati sono stime a scopo informativo. Controlla dati e ipotesi prima di farci affidamento.
Quali dati richiede «Calcolatore della massa grassa»?
Lo strumento richiede: Sesso, Unità, Altezza, Circonferenza del collo, Circonferenza vita (all’ombelico), Circonferenza fianchi (solo donne), Peso corporeo (kg, o lb nelle unità USA, facoltativo). I campi hanno già un valore di esempio che puoi modificare. I decimali si scrivono con punto o virgola, secondo le impostazioni del browser.
Che cosa mostra «Calcolatore della massa grassa» come risultato?
Mostra: Massa grassa, Category (American Council on Exercise ranges), Massa grassa (peso). Il risultato viene ricalcolato a ogni clic e resta solo sul tuo dispositivo.
I miei dati vengono salvati o inviati?
No. Il calcolo avviene interamente nel tuo browser. Nulla viene caricato o salvato e non serve alcun account.
Funziona anche su smartphone?
Sì. La pagina si adatta a smartphone, tablet e computer e funziona con tutti i browser aggiornati.