Как пользоваться инструментом
1) Введите значения для: Пол, Единицы, Рост, Обхват шеи, Обхват талии (на уровне пупка), Обхват бёдер (только для женщин), Вес тела (кг или фунты в единицах США, необязательно). 2) Нажмите кнопку, чтобы выполнить расчёт. 3) Прочитайте в блоке результата: Жир в организме, Category (American Council on Exercise ranges), Масса жира. 4) Измените любое значение и посчитайте снова, чтобы сравнить варианты. В полях уже стоит пример, поэтому результат виден сразу; замените его своими числами.
Примеры
- Пример 1: Пол = Мужской · Единицы = Метрическая (см) · Рост = 178 · Обхват шеи = 38 · Обхват талии (на уровне пупка) = 85
Жир в организме: 16.4% Category (American Council on Exercise ranges): Fitness Масса жира: 12.8 kg; lean mass: 65.2 kg
- Пример 2: Пол = Мужской · Единицы = Метрическая (см) · Рост = 356 · Обхват шеи = 76 · Обхват талии (на уровне пупка) = 170
Жир в организме: 21.3% Category (American Council on Exercise ranges): Среднее Масса жира: 33.2 kg; lean mass: 122.8 kg
- Пример 3: Пол = Мужской · Единицы = Метрическая (см) · Рост = 890 · Обхват шеи = 190 · Обхват талии (на уровне пупка) = 425
Жир в организме: 27.8% Category (American Council on Exercise ranges): Above average Масса жира: 108.5 kg; lean mass: 281.5 kg
Ограничения и допущения
Это общая оценка, а не медицинская рекомендация. По вашей ситуации проконсультируйтесь с врачом.
Частые вопросы
Этот инструмент бесплатный?
Да. Он бесплатный, не требует аккаунта и работает в вашем браузере.
Какие данные нужно ввести?
Вы вводите: Пол, Единицы, Рост, Обхват шеи, Обхват талии (на уровне пупка), Обхват бёдер (только для женщин), Вес тела (кг или фунты в единицах США, необязательно).
Насколько надёжен результат?
Инструмент считает по введённым вами значениям. Результаты — это оценки для общей информации. Проверьте данные и допущения, прежде чем на них полагаться.
Какие данные нужны для «Калькулятор процента жира в организме»?
Инструменту нужны: Пол, Единицы, Рост, Обхват шеи, Обхват талии (на уровне пупка), Обхват бёдер (только для женщин), Вес тела (кг или фунты в единицах США, необязательно). В полях уже стоит пример, который можно заменить. Дробные числа вводите через точку или запятую, как принято в настройках браузера.
Что показывает «Калькулятор процента жира в организме» в результате?
Показывает: Жир в организме, Category (American Council on Exercise ranges), Масса жира. Результат пересчитывается при каждом нажатии и остаётся только на вашем устройстве.
Сохраняются ли мои данные или отправляются куда-то?
Нет. Расчёт полностью выполняется в вашем браузере. Ничего не загружается и не сохраняется, регистрация не нужна.
Работает ли инструмент на телефоне?
Да. Страница адаптируется под телефоны, планшеты и компьютеры и работает в любом современном браузере.