Jak korzystać z tego narzędzia
1) Wpisz wartości dla: Płeć, Jednostki, Wzrost, Obwód szyi, Obwód talii (na wysokości pępka), Obwód bioder (tylko kobiety), Masa ciała (kg, lub funty w jednostkach USA, opcjonalnie). 2) Kliknij przycisk, aby obliczyć. 3) Odczytaj w polu wyniku: Tkanka tłuszczowa, Category (American Council on Exercise ranges), Masa tłuszczu. 4) Zmień wartość i policz ponownie, aby porównać warianty. Pola mają już przykładowe dane, więc od razu widać wynik; zastąp je własnymi liczbami.
Przykłady
- Przykład 1: Płeć = Mężczyzna · Jednostki = Metryczny (cm) · Wzrost = 178 · Obwód szyi = 38 · Obwód talii (na wysokości pępka) = 85
Tkanka tłuszczowa: 16.4% Category (American Council on Exercise ranges): Fitness Masa tłuszczu: 12.8 kg; lean mass: 65.2 kg
- Przykład 2: Płeć = Mężczyzna · Jednostki = Metryczny (cm) · Wzrost = 356 · Obwód szyi = 76 · Obwód talii (na wysokości pępka) = 170
Tkanka tłuszczowa: 21.3% Category (American Council on Exercise ranges): Średnia Masa tłuszczu: 33.2 kg; lean mass: 122.8 kg
- Przykład 3: Płeć = Mężczyzna · Jednostki = Metryczny (cm) · Wzrost = 890 · Obwód szyi = 190 · Obwód talii (na wysokości pępka) = 425
Tkanka tłuszczowa: 27.8% Category (American Council on Exercise ranges): Above average Masa tłuszczu: 108.5 kg; lean mass: 281.5 kg
Ograniczenia i założenia
To ogólny szacunek, a nie porada medyczna. W swojej sytuacji zapytaj lekarza.
Najczęstsze pytania
Czy to narzędzie jest darmowe?
Tak. Jest darmowe, nie wymaga konta i działa w przeglądarce.
Jakie dane muszę wpisać?
Wpisujesz: Płeć, Jednostki, Wzrost, Obwód szyi, Obwód talii (na wysokości pępka), Obwód bioder (tylko kobiety), Masa ciała (kg, lub funty w jednostkach USA, opcjonalnie).
Na ile wiarygodny jest wynik?
Narzędzie liczy na podstawie wpisanych wartości. Wyniki są szacunkami w celach informacyjnych. Sprawdź dane i założenia, zanim na nich oprzesz decyzję.
Jakich danych potrzebuje „Kalkulator tkanki tłuszczowej”?
Narzędzie wymaga: Płeć, Jednostki, Wzrost, Obwód szyi, Obwód talii (na wysokości pępka), Obwód bioder (tylko kobiety), Masa ciała (kg, lub funty w jednostkach USA, opcjonalnie). Pola mają już przykładową wartość, którą możesz zmienić. Ułamki wpisujesz z kropką lub przecinkiem, zależnie od ustawień przeglądarki.
Co pokazuje „Kalkulator tkanki tłuszczowej” jako wynik?
Pokazuje: Tkanka tłuszczowa, Category (American Council on Exercise ranges), Masa tłuszczu. Wynik jest liczony od nowa po każdym kliknięciu i zostaje tylko na Twoim urządzeniu.
Czy moje dane są zapisywane lub wysyłane?
Nie. Obliczenia odbywają się w całości w przeglądarce. Nic nie jest wysyłane ani zapisywane i nie potrzebujesz konta.
Czy narzędzie działa na telefonie?
Tak. Strona dostosowuje się do telefonów, tabletów i komputerów i działa w każdej aktualnej przeglądarce.