Cómo usar esta herramienta
1) Introduce los valores de Sexo, Unidades, Estatura, Circunferencia del cuello, Circunferencia de la cintura (a la altura del ombligo), Circunferencia de la cadera (solo mujeres), Peso corporal (kg, o lb en unidades de EE. UU., opcional). 2) Pulsa el botón para calcular. 3) Lee en el cuadro de resultado: Grasa corporal, Category (American Council on Exercise ranges), Masa grasa. 4) Cambia un valor y vuelve a calcular para comparar casos. Los campos traen un ejemplo para que veas un resultado de inmediato; sustitúyelo por tus propias cifras.
Ejemplos
- Ejemplo 1: Sexo = Hombre · Unidades = Métrico (cm) · Estatura = 178 · Circunferencia del cuello = 38 · Circunferencia de la cintura (a la altura del ombligo) = 85
Grasa corporal: 16.4% Category (American Council on Exercise ranges): Fitness Masa grasa: 12.8 kg; lean mass: 65.2 kg
- Ejemplo 2: Sexo = Hombre · Unidades = Métrico (cm) · Estatura = 356 · Circunferencia del cuello = 76 · Circunferencia de la cintura (a la altura del ombligo) = 170
Grasa corporal: 21.3% Category (American Council on Exercise ranges): Promedio Masa grasa: 33.2 kg; lean mass: 122.8 kg
- Ejemplo 3: Sexo = Hombre · Unidades = Métrico (cm) · Estatura = 890 · Circunferencia del cuello = 190 · Circunferencia de la cintura (a la altura del ombligo) = 425
Grasa corporal: 27.8% Category (American Council on Exercise ranges): Above average Masa grasa: 108.5 kg; lean mass: 281.5 kg
Limitaciones y supuestos
Es una estimación general, no un consejo médico. Consulta a un profesional sanitario sobre tu caso.
Preguntas frecuentes
¿Es gratis esta herramienta?
Sí. Es gratuita, no necesita cuenta y funciona en tu navegador.
¿Qué datos necesito introducir?
Introduces lo siguiente: Sexo, Unidades, Estatura, Circunferencia del cuello, Circunferencia de la cintura (a la altura del ombligo), Circunferencia de la cadera (solo mujeres), Peso corporal (kg, o lb en unidades de EE. UU., opcional).
¿Qué fiabilidad tiene el resultado?
La herramienta calcula con los valores que introduces. Los resultados son estimaciones con fines informativos. Revisa los datos y las suposiciones antes de fiarte de ellos.
¿Qué datos necesita «Calculadora de grasa corporal»?
La herramienta necesita: Sexo, Unidades, Estatura, Circunferencia del cuello, Circunferencia de la cintura (a la altura del ombligo), Circunferencia de la cadera (solo mujeres), Peso corporal (kg, o lb en unidades de EE. UU., opcional). Los campos ya incluyen un valor de ejemplo que puedes cambiar. Los decimales se escriben con punto o coma, según la configuración de tu navegador.
¿Qué muestra «Calculadora de grasa corporal» como resultado?
Muestra: Grasa corporal, Category (American Council on Exercise ranges), Masa grasa. El resultado se recalcula con cada pulsación y solo permanece en tu dispositivo.
¿Se guardan o se envían mis datos?
No. El cálculo se hace por completo en tu navegador. No se sube ni se guarda nada y no necesitas cuenta.
¿Funciona en el móvil?
Sí. La página se adapta a móviles, tabletas y ordenadores, y funciona en cualquier navegador actual.