كيفية استخدام هذه الأداة
١) أدخل القيم الخاصة بـ: الوحدات, وزن الجسم, التمرين يوميًا (دقائق), المناخ. ٢) اضغط الزر لإجراء الحساب. ٣) اقرأ في صندوق النتيجة: الماء اليومي. ٤) غيّر أي قيمة وأعد الحساب لمقارنة الحالات. الحقول تحتوي على مثال جاهز لترى نتيجة فورًا؛ استبدله بأرقامك الخاصة.
أمثلة
- مثال 1: الوحدات = متري (كجم) · وزن الجسم = 70 · التمرين يوميًا (دقائق) = 30 · المناخ = معتدل
الماء اليومي: 2.7 litres (90 fl oz, about 11 cups of 250 ml) This includes water from food and other drinks.
- مثال 2: الوحدات = متري (كجم) · وزن الجسم = 140 · التمرين يوميًا (دقائق) = 60 · المناخ = معتدل
الماء اليومي: 5.3 litres (180 fl oz, about 21 cups of 250 ml) This includes water from food and other drinks.
- مثال 3: الوحدات = متري (كجم) · وزن الجسم = 350 · التمرين يوميًا (دقائق) = 150 · المناخ = معتدل
الماء اليومي: 13.3 litres (450 fl oz, about 53 cups of 250 ml) This includes water from food and other drinks.
القيود والافتراضات
هذا تقدير عام وليس نصيحة طبية. استشر طبيبًا بشأن حالتك الخاصة.
أسئلة شائعة
هل هذه الأداة مجانية؟
نعم. هي مجانية ولا تحتاج إلى حساب وتعمل في متصفحك.
ما البيانات التي أحتاج إلى إدخالها؟
تُدخل ما يلي: الوحدات، وزن الجسم، التمرين يوميًا (دقائق)، المناخ.
ما مدى موثوقية النتيجة؟
تحسب الأداة بالقيم التي تدخلها. النتائج تقديرات لأغراض المعلومات العامة. راجع المدخلات والافتراضات قبل الاعتماد عليها.
ما البيانات التي تحتاجها أداة «حاسبة شرب الماء»؟
تحتاج الأداة إلى: الوحدات, وزن الجسم, التمرين يوميًا (دقائق), المناخ. الحقول تحتوي مسبقًا على قيمة مثال يمكنك تغييرها. يمكن كتابة الكسور العشرية بنقطة أو فاصلة بحسب إعدادات المتصفح.
ماذا تعرض أداة «حاسبة شرب الماء» كنتيجة؟
تعرض: الماء اليومي. تُحسب النتيجة من جديد عند كل ضغطة وتبقى على جهازك فقط.
هل تُحفظ بياناتي أو تُرسل إلى أي جهة؟
لا. يتم الحساب بالكامل داخل متصفحك. لا يُرفع شيء ولا يُحفظ شيء، ولا حاجة إلى حساب.
هل تعمل الأداة على الهاتف؟
نعم. تتكيف الصفحة مع الهواتف واللوحيات وأجهزة الكمبيوتر وتعمل في أي متصفح حديث.