Zo gebruik je deze tool
1) Vul de waarden in voor Geslacht, Leeftijd (jaren), Eenheden, Lengte (cm, of inches in US-eenheden), Gewicht (kg, of lb in US-eenheden), Activiteitsniveau, Doel. 2) Klik op de knop om te berekenen. 3) Lees in het resultaatvak af: Dagelijkse calorieën voor je doel, Onderhoud (TDEE), Aanpassing. 4) Pas een waarde aan en reken opnieuw om situaties te vergelijken. De velden bevatten al een voorbeeld, zodat je meteen een resultaat ziet; vervang het door je eigen cijfers.
Voorbeelden
- Voorbeeld 1: Geslacht = Man · Leeftijd (jaren) = 30 · Eenheden = Metrisch (cm, kg) · Lengte (cm, of inches in US-eenheden) = 175 · Gewicht (kg, of lb in US-eenheden) = 75
Dagelijkse calorieën voor je doel: 2,633 Onderhoud (TDEE): 2,633 Aanpassing: +0 calories
Beperkingen en aannames
Dit is een algemene schatting, geen medisch advies. Vraag een arts om advies voor jouw situatie.
Veelgestelde vragen
Is deze tool gratis?
Ja. Hij is gratis, vraagt geen account en werkt in je browser.
Welke gegevens moet ik invullen?
Je vult het volgende in: Geslacht, Leeftijd (jaren), Eenheden, Lengte (cm, of inches in US-eenheden), Gewicht (kg, of lb in US-eenheden), Activiteitsniveau, Doel.
Hoe betrouwbaar is het resultaat?
De tool rekent met de waarden die je invult. Resultaten zijn schattingen voor algemene informatie. Controleer je invoer en aannames voordat je erop vertrouwt.
Welke gegevens heeft “Caloriecalculator” nodig?
De tool vraagt om: Geslacht, Leeftijd (jaren), Eenheden, Lengte (cm, of inches in US-eenheden), Gewicht (kg, of lb in US-eenheden), Activiteitsniveau, Doel. De velden bevatten al een voorbeeldwaarde die je kunt overschrijven. Decimalen typ je met een punt of komma, afhankelijk van je browserinstellingen.
Wat toont “Caloriecalculator” als resultaat?
Je ziet: Dagelijkse calorieën voor je doel, Onderhoud (TDEE), Aanpassing. Het resultaat wordt bij elke klik opnieuw berekend en blijft alleen op je apparaat.
Worden mijn gegevens opgeslagen of verstuurd?
Nee. De berekening gebeurt helemaal in je browser. Er wordt niets geüpload of opgeslagen en je hebt geen account nodig.
Werkt de tool op een telefoon?
Ja. De pagina past zich aan telefoons, tablets en computers aan en werkt in elke recente browser.